第23章 测试 (2 / 5)

        陆丞走进一家健身馆。这家健身馆规模比较大，原本属于岱城体校，后来岱城体校升级为体育学院，招生规模扩大好几倍，学校搬迁到东郊去了。原来的操场和体育馆被人承包，开发成健身馆。这家健身馆跟体校有千丝万缕的关系，即便是晚上，也有专业的教练出没。

        譬如说今天，体育馆内灯火通明，外面的操场上亮如白昼一般，恰好有一位老教练，带着一伙人做准备活动，准备来一次万米跑。

        他看见陆丞出现在操场边，便招手吆喝：“小伙子，别傻站着，过来跟着活动活动！”

        原本，参加活动首先要是健身馆会员，然而老教练才不管那么多，先拉过来练一练，等尝到甜头再加会员，这也算是常规操作。

        陆丞走过去，站在众人后面。

        老教练至少有七十岁，身材干瘦，精神矍铄，一面指挥别人做动作，一面口里说个不停：“千万别小看长跑，在希腊奥林匹亚阿尔菲斯河岸的岩壁上保留着古希腊人的一段格言：“如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！

        跑步1年后，当同龄人都在熬夜睡懒觉的时候，你已经有了规律的作息。

        跑步3年、5年后，当同龄人有了大肚腩的时候，你要翘臀有翘臀，要腹肌有腹肌，身材好得不得了。

        跑步10年、20年后，当同龄人身体素质下降，受到疾病困扰、成为医院常客的时候，你却仍然神采奕奕。

        长期坚持跑步，能够消除对人体有危害作用的自由基，延缓衰老进程，你会发现体能状态一点不输年轻人，傲人的耐力和体力甚至可以和自己的孩子来一场真正的较量。

        不仅如此，当你跑步20年，它会帮助你对整个人生有新的认识……”

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