第76章 生辰 (1 / 11)

        依旧是跑步、拉伸、扎马步打基础。

        紧接着，赵铁柱又教了两人几个新的招式。

        主要是如何更有效地发力，以及简单的擒拿与反制技巧。

        张文渊和王狗儿两人学得格外认真，汗水很快浸湿了衣衫。

        一个多时辰后。

        训练结束，两人都累得气喘吁吁，感觉四肢百骸像是散架后，又重组了一般。

        赵铁柱看着他们，从怀里掏出一张折叠好的泛黄纸张，递给张文渊，说道：

        “少爷，这有一张药方。”

        “上面都是些黄芪、当归、枸杞之类的寻常补气养血，强筋健骨的药材。”

        “你们每日这般苦练，消耗甚大，需得用药力辅佐，温养身子，否则长久下去，根基易损。”

        “回去后，可按此方抓药，煎汤服用，于身体大有裨益。”

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