第101章 围剿【求月票！】 (4 / 6)

        三圈啊，那可是三圈啊！

        要知道绕场地一圈最起码是二百米，

        也就是说他们如果输了，恐怕就要连续蛙跳六百米起步。

        难度不亚於跑二十公里。

        “林教练，蛙跳伤膝盖啊！练废了咋办？”虞立辉大声道。

        蛙跳虽然是一个训练爆发力的绝佳动作，

        多数需要爆发力的运动，几乎都有蛙跳的参与。

        但这样一个效果极佳的动作，副作用也很明显，

        就是伤膝盖，极其伤膝盖。

        肌肉强悍且体重轻的人或许还没什么问题。

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