第111章 听你的 (9 / 11)

        周明从包里拿出几个小型器械——弹力带、握力球、还有一些江屿叫不出名字的工具。

        “我们先从握力开始。”

        周明把一个小型握力器递给江屿：

        “用您能承受的最大力度握紧，保持五秒，然后放松。重复十次。”

        江屿接过握力器，右手缓缓握紧。

        肌肉传来熟悉的酸胀感，但还能忍受。

        他数着秒数，五秒后松开，掌心微微发热。

        “很好。”

        周明点头：

        “现在试试弹力带。我拉着这一端，您慢慢向外拉，感受手臂肌肉的收缩。”

        复健持续了四十分钟。

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