99、教我几个瑜伽动作 (1 / 12)

        贺一楠正在做一个叫作“鹤禅式”的进阶式动作。

        这个动作以双臂撑地，身体前倾，重心前移，双脚离地，臀部抬起。

        因为形似仙鹤，所以得名鹤禅式。

        庄严不懂瑜伽，不知道这些动作能怎样锻炼人体，但他知道瑜伽练得好，身体的柔韧性会更好，做出很多一般人做不出来的姿势。

        比如贺一楠现在这个动作，张欣悦她们就肯定做不出来。

        “船长！”

        贺一楠听到脚步声，偏头一看，见是庄严前来，顿时惊喜喊道。

        “楠姐。”庄严微笑回应，“要不要先休息一下？”

        “啊？哦，好。”

        贺一楠这才反应过来，自己还保持着“鹤禅式”没有变，于是慌慌张张地赶紧站起身来。

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