第4章 强化体质 (8 / 11)

        这是多年当医生养成的习惯，不管睡多晚，到点就醒。

        看了眼手机，才五点四十，陈默推开落地窗，走到阳台上。

        三楼阳台很大，三十几个平米，正对着别墅后面的私家花园。

        清晨的空气很清新，带着草木的香味，远处有几只鸟在叫。

        陈默深吸一口气，双脚分开与肩同宽，双手自然下垂。

        八部金刚功第一式：双手插顶利三焦。

        第二式：手足前后固肾腰。

        第三式：调理脾肤需单举。

        ……

        九遍打完，时间才过去半个小时。

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