第18章 呼吸法入门 (5 / 8)

        文字描述的是黄金之道最基础的入门呼吸法，没有名字，通篇只用“入门呼吸法”来指代。

        步骤里没有玄之又玄的描述，也没有“打通任督二脉”类似的东西。

        整段文字读起来更接近一份医学操作指南：

        调整呼吸频率、控制吸气与呼气比例、在特定节奏下保持注意力集中在胸腔正中。

        最后一段是提醒：

        “入门呼吸法每日不可超过三刻钟（约四十五分钟），初学者首周建议控制在一刻钟以内；

        过度修行会导致头痛、眩晕、胸闷，若出现耳鸣或视野边缘有光斑，应立即停止并平躺休息，否则将会导致轻度休克。”

        务实、安全、有边界，不愧是来源于医学的修炼法。

        再怎么硬来也就轻度休克，和真的会被憋死或冻死的燃血之道完全没法比，怪不得是大多数正规组织的入门首选。

        李察把两页手写内容从头到尾看了三遍，确认每个词都记牢了之后，把书合上放回原位。

        他没把书带走，毕竟这次需要记录的内容不多。

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