第15章 现场教学 (3 / 6)

        一声哨响，游泳教练将双臂伸直举过头顶，双手并拢，随后向前纵身一跃，像是一把锐利的利刃，迅猛地切入水中。水面泛起层层涟漪，细长矫健的腰身在水中上下起伏，带动着身体向前滑行。

        他动作流畅丝滑且富有韵律，在泳池中留下一道优美的水痕，像是一条灵动的海鱼。

        原来是蝶泳的教学视频！

        宋栀脸上瞬间烧得发烫，刚才那点旖旎心思全散了，只剩下尴尬，恨不得找个地缝钻进去。

        希尔抱着胳膊斜靠在桌边，看着她瞬间爆红的耳根，低低笑出了声，“你脑子里一天到晚都在想些什么？”

        呵呵......

        果然人不能总是对他人保持刻板印象，遇事也不能先入为主，否则，客观的事实会给偏颇的主观意识上一节生动难忘的课。

        “蝶泳最具实战经验，需要双臂同时划水、躯干大幅度波浪式摆动以及腿部海豚式打水，能高效锻炼胸肌、背肌、肩部、核心肌群及腿部肌肉，提升全身肌肉力量与耐力。”

        希尔化身为游泳教练，细致地拆解蝶泳的注意要点，还不时进行现场动作要领示范。

        “你的心肺功能弱，蝶泳可以帮你提升心肺功能，长期练习还可增强你心脏收缩能力，提高肺活量......”他停顿了一下，看着宋栀那愣愣怔怔的模样，又补充道，“水中的浮力可以减轻关节压力，释放肌肉紧张，能帮助你放松身心，缓解焦虑情绪！”

        缓解焦虑情绪？

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