第九十二章 老朱甩锅 (2 / 5)

        讲究一个动如脱兔，静若乌龟。打架时如兔，养生时如龟，也算是刚柔并济，动静相生。

        时间紧迫，杨成只教给他们乌龟的那部分，让他们尝试调整呼吸之法，感受全身静止的轻松。

        “百败千伤，皆因妄动。生而永动，日耗其精。待到精尽，亡而归静。

        静以养精，以御百病。以静制动，杂念不生。绵绵其存，如日当空。”

        在杨成如催眠一般的口诀中，马皇后率先进入了状态，感觉自己艰涩的呼吸比平时似乎顺畅了一些。

        原本需要用尽全力才能吸进体内的空气，在极静状态下，就像自然飘进身体里一样，十分有趣。

        朱标略有一点感觉，但他心里还想着很多事儿，很难完全静下心来，时不时被杂念打断。

        至于朱元璋，则完全没有感觉，他不时睁开眼睛，狐疑地盯着杨成，寻找他脸上是否存在诈骗分子的表情。

        不过看着媳妇一脸舒服的表情，朱元璋还是生出了些许希望：没准真的能有点效果呢！

        不知不觉间，两个时辰过去了。杨成开始检查作业，让马皇后自己练一遍。

        确认没什么错误后，杨成又把口诀给马皇后写了下来，并再三叮嘱。

        “这些口诀只是起辅助作用的，你只要记住呼吸运转之法即可。若练功时心有杂念，可念念口诀静心。”

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