第一卷 乳虎啸谷 第91章 第二块金牌（5） (7 / 9)

        这是一个有节奏的运动项目，跑步步伐的大小，步频和呼吸的相互协调都是很重要的。

        所以许安必须在跑步之前调整自己的步伐频率，保证和心跳一致，这样才不会在跑步的过程中导致呼吸不上来，一瞬间窒息甚至是缺氧。

        对于自己报三千米，许安还是有一定信心的，他天天早上都要运动半个小时。

        就差不多和三千米的运动量一样，而且他每天这样坚持运动，虽然说刚开始可能效果不太明显。

        可是慢慢的就会发挥出效果，在3千米足足要跑十几圈。

        在最后几圈，他才能真正的发挥出自己的威力，而且那时候他的运动量也能够体现的出来。

        相比于其他人，他还是非常有优势的。虽然说他并不是那种一瞬间速度非常快的人，可是他耐力是可以的，所以他相信这三千米的金牌他是必得的。

        他们班里的男生像是100m，50m，800m，400m，都有不少人参加，可是这3千米就只有他一个了。

        就连他们班的体育委员赵鹏翔对于3km也不想参加，因为他实在坚持不下来，而且根本跑不了什么名字，那样还不如不参加。

        如果不是许安报了三千米，或许对于这3千米长跑的运动项目，他们班估计就要全军覆没了。

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