第一百一十七章 《十图体术》 (2 / 6)

        琴筱舞懵懂的点点小脑袋，坐在了布上。

        十图体术美其名曰有着十幅图，代表着十个动作，每个动作坚持的越久越好，和练体术其实差不多。

        只不过不需要肌肉震颤，动作的难度也比练体术低了一些。

        “来，盘膝坐着，右脚搭在左大腿上，左脚搭在右大腿上。”

        “右手抬起，从脑后搭在左肩上，左手也是那样，从脑后伸过，搭在右肩上。”

        “对，保持这个动作，上身向前用力倾斜，手指要碰触到脚趾……”

        殷百川看到琴筱舞轻松的就做出了这个动作，不愧是常年练舞的，身躯就是柔韧，便欣慰道：“筱舞加油，坚持的时间越长效果越好。”

        琴筱舞没有回答，而是努力的坚持着，这个动作让她承受着极大的压力，纵然她常年练舞，也并不轻松。

        在殷百川关注的目光中，琴筱舞足足坚持了50多秒，才一下子放松开来，躺在布上呼哧呼哧的喘着粗气。

        就连那白色的衣裙都被她的香汗湿透了。

        “感觉怎么样，有什么变化吗？”殷百川蹲下，拿出水来喂她喝，关心的问道。

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