第一百二十八章 创世会 (7 / 11)

        半个月来，周晓盈换装的速度，提升了不少，短短五分钟，已经能够将一整套作训服穿好。

        她每天还要进行越野跑，从半山腰跑到山下，又从山下跑回半山腰，来回折腾，一天能跑二十公里了。

        她的力量，现在接近了普通战士。

        这归功于柳棠的训练方法。

        没有所谓的劳逸结合，每天要让周晓盈神经紧绷，随时做好准备，提高警觉。

        这天，柳棠和周晓盈站在家里的健身房里，两人面对面。

        “你的体能已经及格，以后每天都要保持，会得到质的改变。今天开始，你要跟我学格斗擒拿。”柳棠背着手说道。

        周晓盈接受了训练的洗礼，现在拥有了非常好的纪律性，站的不动如山，也不随便发言。

        “我们的格斗擒拿，不是你们在外边儿学的那种，我只教你如何一招制敌。”

        柳棠讲解着。

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