13.6 (3 / 4)

        “是的啊，不试试，不努力怎么会知道结果呢？”布礼笑了笑，说道，“挑战即机遇。实际上每个选手爬坡都艰难，包括专业选手。可能马拉松比赛的意义，只有处理好比赛过程中的难点，我们才可能赢得更多挑战自我的机会。”

        过一会儿，王有节说：“通过这次的半马尝试，我个人倒是很有感触，也总结出了一些经验----”

        布礼看着王有节，笑道：“那你说说看？”

        “纯粹班门弄斧，你先不要笑话我。”

        王有节想了想，说，“第一，不要急于追求速度，忽略身体的负荷；第二，要合理分配速度，及时调整呼吸和步频；第三，要学着去欣赏沿途风景，这样跑起来会比较轻松，自己也能享受跑步的过程----。”

        “有道理，你总结还是比较到位的。”布礼想了想，又说道，“我另外再给你两个建议。”

        王有节看向布礼。

        “一是最后几公里，不要老想着拼命去冲刺，这样身体其实很容易出问题，你以后再参加半马或者是全马慢慢就会知道，实际上平缓结束比赛更加重要。”

        王有节只听，不响。

        布礼继续往下说：“再一个建议，就是要选择好合适自己的衣服和运动鞋，特别是运动鞋。”

        内容未完，下一页继续阅读