第八十六章 大集训（二） (3 / 10)

        所有人瞬间耸拉下肩膀，卸下力气，各自扭动着僵直的脖子和各处关节。

        “中午开食之前，你们就各自分好了8人小队，暂时就固定这样了。接下来，按照小队分三列列队，后面你们要更加全力以赴！”

        “好的！大队长！”

        青竹大队长清了清嗓子，对着自己的三大队说道，

        “接下来，训练的科目是举哑铃！

        现在摆在你们面前的哑铃，分别是100公斤重、250公斤重、500公斤重、800公斤重、1000公斤重和2000公斤重。

        我要求你们每人能做到100公斤上下悬举1000下！

        250公斤上下悬举500下！

        500公斤上下悬举100下！

        做不到的、拖后腿的、待会训练科目结束没有水喝！

        举哑铃科目，第七小队准备！”

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