第792章 邓肯和加内特参加训练营 (8 / 8)

        训练营包午餐，午餐过后，捕蝇训练开始。

        李坝先进行了示范。

        训练馆两侧是一个个4*4米的小格，用钢化玻璃格开，每人一个小格。

        他进入其中一个，打开蝇笼，放出了苍蝇。

        密密麻麻的苍蝇一飞出来，就让外面近百人眦开了牙齿。

        李坝抓着嘴边的麦克风对外面的人大声道：“捕蝇训练只要在一步之内，前后左右，加上空中，五个方向。有助于提高你们出手的精准度、反应能力、注意力、速度等等……

        我要先强调一点，捕蝇训练，左右脚都要练。

        分别以左右脚为支撑脚，这样你们在比赛的时候，无论哪个方向的移动，都非常及时。

        同时，左右手也一样，都要训练。”

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