第123章：恐怖的速度 (4 / 9)

        而每个部队所定下的时间成绩等级也不一样。

        一般来说，轻装能跑进二十分钟，耐力已经算是不错了。

        而能跑进十五分钟以内的，那真的算是非常优秀的。

        而长跑，讲究是规则是前面一公里，用八成的力量去跑。

        中间三公里，以七成的力量去跑。

        最后一公里，则是全速全力跑。

        不然，如果一开始你跑得太快，后面肯定会因为体力不支，导致变得很慢。

        而跑得太慢，体力消耗的同时，你所用的时间，也会变长。

        这，都是讲究一个规律的。

        所以，一开始跑的时候，别看他们都跑得比较快，但他们都在保持在一定力量之下去跑的。

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