第77章：小心了，老阴逼要放阴招了 (3 / 4)

        此时，太阳已经落山。

        每个人脸上都有着疲惫之色。

        一天都在被狼牙折腾，他们一点东西也没吃，肚子早就饥饿难耐了。

        “今天大家的脚底都有伤，我们晚上，就不训练脚底板，让大家消息一会。”

        陈善明笑着大声道：“所有人都有，后倒，端腹！”

        “是！”

        二十人往后倒下，双腿45度笔直抬起来，双手放在腹部上。

        这样的端腹训练，他们早就练过。

        可以训练腿部力量和腹部力量，是部队经常训练士兵的一种训练方式。

        只不过，端腹训练前期没啥感觉，但一两分钟后，你的大腿不仅会感觉酸痛无比，腹部也会跟着胀痛，很难再保持这种标准的姿势。

        电视剧里，范天雷可是用这种手段，折腾了何晨光等人足足好几个小时。

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