第九百七十五章、十番争棋（2） (2 / 7)

        （1）警觉阶段（发现了事件并引起警觉，同时准备战斗）

        （2）搏斗阶段（全力投入对事件的应对，或消除压力、或适应压力、抑或退却）

        （3）衰竭阶段（消耗大量生理心理资源，最后筋疲力尽）

        上面说了，邢老师迅速明白了李铁如的用意，知道马上就要迎接挑战了。

        其实他如果心平气和，完全可以选择过几天再战，李铁如不会有什么异议。

        那样，他认真针对性地调整调整，心理压力可能就没那么大了。

        心理压力是影响人们心理健康最大的因素，心理压力越大，会让我们的心理健康状态越不稳定，随时都会陷入到心理困扰之中。

        下面介绍调整心理压力六大绝招，希望能帮助到大家！

        1、注重过程淡化功利法

        建立合理的、客观的自我期望值，奋斗目标要合理，有时做事可往最坏处着想，但向最好处努力。

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