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身为健身教练的罗部貌似穿越到了武侠世界。这里没有法术法宝，没有等级设定，没有金丹元婴，只有苦练才能变强。帅气的主角在新手村带着童子兵建立了铁掌帮健身俱乐部，平定四周山贼，结交官府，利用后门关系被推荐参加江湖掌门大会，终于见识到了这个世界真正的高手，各路神奇武功，剑神剑仙，武神武圣纷纷登场。但主角超低的资质却被各大门派拒之门外。主角命运如何，能否凭着健身理论和生物实验室功底，走出一条让整个江湖惊掉下巴的高手之路，就跟着帅气的主角一起开启一场神奇的冒险之旅吧。
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